Pilates&venyttely Juvanpuisto

TULE TESTAAMAAN TUNTIA 30.11. VAPAAEHTOINEN MAKSU. 

Aikuisille Juvanpuiston koululla 

Keskiviikkoisin klo 18.45-19.30. pieni sali.

Ohjaaja Tanja Kristiansson

Syksy

Alkaa 24.8.2022  ja päättyy 30.11.2022 

Syyslomaviikolla ei tuntia. 

Kertoja noin 13. 


Kevät

alkaa 11.1.2023 ja päättyy 26.4. 

Talvilomaviikolla 8 ei tuntia.

Kertoja noin 14. 

Ilmoittaudu https://pohjois-espoo.mll.fi/ryhmaliikunta/pilates-venyttely/ilmoittautumislomake/

Pilates&venyttely

Pilates tunnilla tehdään monipuolisia ja tehokkaita liikkeitä koko vartalolle rauhalliseen tahtiin. Liikkeissä keskitytään kehonhallintaan ja keskivartalon aktivointiin. Pilateksen avulla voi vahvistaa ja pidentää lihaksia, sekä parantaa ryhtiä ja keskivartalon tukea. Liikeitä tehdään sekä seisaaltaan, että lattiantasalla, joten tarvitset mukaan jumppamaton. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse. 

Hinta/ aikuinen/ syksy 2022:
 80€/syyskausi 2022, MLL:n Pohjois-Espoon paikallisyhdistyksen jäsenmaksun maksava aikuisjäsen 
 105€/syyskausi 2022, ei jäsenille

Aikuisten ryhmät voi maksaa ePassilla tai Smartumpaylla verkossa. 

Maksun tiedot lähetetään sähköpostilla.

Lisätietoja mll.pohjoisespoo@gmail.com

Ohjaajana 40-vuotias espoolainen kolmen lapsen äiti Tanja Kristiansson.
Tanja opiskeli aikuisena muiden töiden ohella Kisakalliossa liikunnanohjaajaksi ja on ohjannut monenlaista liikuntaa aikuisille ja lapsille Espoossa ja Vantaalla vuodesta 2016 alkaen.
Liikunnanohjauksen lisäksi Tanja tekee opettajan sijaisuuksia pääasiassa alakouluissa ja vaate-, kaava, kangas- ja korusuunnittelua yrityksensä kautta ja hoitaa perheen kolmea koiraa.