Tehotreeni AIKUISET
Tehotreeni aikuisille syksy 2022 Juvanpuiston koululla
Keskiviikkoisin klo 18.00-18.45. pieni sali.
Ohjaaja Tanja Kristiansson
Alkaa 24.8.2022 ja päättyy 30.11.2022
Syyslomaviikolla ei ole tuntia.
Kertoja noin 14
Ilmoittaudu:
https://pohjois-espoo.mll.fi/ryhmaliikunta/tehotreeni-aikuiset-syksy-2022/ilmoittautumislomake/
Tehotreeni
Tehokas tunti jossa vuorotellaan reippaita sykekappaleita ja rauhallisempia lihaskuntokappaleita omaa kehonpainoa hyödyntäen. Alkutunti seisaaltaan, lopussa liikkeitä myös lattiatasalla. Et tarvitse muita välineitä kun jumppamaton ja saat silti varmasti haastettua itsesi, hien pintaan ja sykkeen nousemaan! Ei askelsarjoja ja kaikki voivat tehdä oman kunnon mukaan, joten sopii kaikenkuntoisille. Lopussa lyhyt venyttely.
Hinta /aikuinen / syksy 2022:
80€/syksykausi 2022, MLL:n Pohjois-Espoon paikallisyhdistyksen aikuisjäsen
105€/syksykausi 2022, ei jäsenille
Aikuisten ryhmät voi maksaa ePassilla tai Smartumpaylla verkossa.
Maksun tiedot lähetetään sähköpostilla.
Lisätietoja mll.pohjoisespoo@gmail.com
Ohjaajana 40-vuotias espoolainen kolmen lapsen äiti Tanja Kristiansson.
Tanja opiskeli aikuisena muiden töiden ohella Kisakalliossa liikunnanohjaajaksi ja on ohjannut monenlaista liikuntaa aikuisille ja lapsille Espoossa ja Vantaalla vuodesta 2016 alkaen.
Liikunnanohjauksen lisäksi Tanja tekee opettajan sijaisuuksia pääasiassa alakouluissa ja vaate-, kaava, kangas- ja korusuunnittelua yrityksensä kautta ja hoitaa perheen kolmea koiraa.
